20’ Training Lab premiato all’Innova Retail Award 2026-2027: il franchising che mette al centro persone, benessere e innovazione.
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Il brand italiano riceve la Menzione Speciale della Giuria nella categoria Servizi. Un riconoscimento che valorizza un modello di allenamento personalizzato e lo sviluppo di una rete di oltre 65 centri in Italia.
Milano, 21 ottobre 2026 – 20’ Training Lab ha ricevuto la Menzione Speciale della Giuria nella categoria Servizi alla nona edizione dell’Innova Retail Award 2026-2027, il riconoscimento organizzato da Kiki Lab (Gruppo Promotica) e dedicato ai progetti più innovativi del panorama retail. La cerimonia, ospitata all’Enterprise Hotel di Milano, ha riunito protagonisti della distribuzione e dei servizi, con la partecipazione di importanti realtà nazionali e internazionali come Conad, Decathlon, Eataly e Sephora.
A ritirare il riconoscimento sono stati Marco Alfano e Mario Blandina, fondatori di 20’ Training Lab, una realtà imprenditoriale italiana che ha sviluppato una rete di centri specializzati nell’allenamento individuale e personalizzato.
Un modello che ripensa l’esperienza del fitness
Il progetto 20’ Training Lab nasce da un’idea precisa: rendere il benessere e l’attività fisica più accessibili e compatibili con i ritmi della vita quotidiana, senza rinunciare alla qualità e alla personalizzazione del servizio. Il format propone percorsi di allenamento individuali, con sessioni di durata contenuta e l’affiancamento costante di un personal trainer qualificato.
Tre le principali metodologie utilizzate: EMS, VacuLab e Pilates Reformer, con sedute rispettivamente di 20, 30 e 35 minuti. Ma la tecnologia rappresenta soltanto uno degli strumenti del modello. Al centro dell’esperienza rimane la relazione tra cliente e professionista: un percorso costruito sulle esigenze, sulle caratteristiche e sugli obiettivi della singola persona. Una proposta rivolta anche a chi dispone di poco tempo, desidera un ambiente riservato o cerca un’alternativa alle modalità di allenamento delle palestre tradizionali.
Dall’idea imprenditoriale a una rete nazionale
Dalla prima apertura a Orbassano nel 2018, 20’ Training Lab ha progressivamente sviluppato un modello organizzativo replicabile, capace di coniugare la qualità del servizio con le esigenze di gestione di una rete in franchising.
Oggi il brand conta oltre 65 centri tra diretti e affiliati e più di 120 personal trainer, confermando la capacità di portare il proprio concept in territori differenti. La crescita della rete si fonda su una struttura centrale che accompagna gli affiliati nelle principali fasi dell’attività: dall’analisi del territorio alla selezione della location, dalla formazione del personale al marketing, fino al monitoraggio dei risultati e al supporto gestionale.
«Questo riconoscimento appartiene anche a tutte le persone che ogni giorno contribuiscono alla crescita del nostro progetto: trainer, collaboratori e affiliati», dichiara Mario Blandina, cofondatore di 20’ Training Lab. «Abbiamo sempre creduto che la vera differenza non sia rappresentata soltanto dagli strumenti utilizzati, ma soprattutto dalla qualità delle persone, dalla loro preparazione e dalla capacità di accompagnare ogni cliente nel proprio percorso.»
Il franchising come progetto di crescita condivisa
Uno degli elementi distintivi di 20’ Training Lab è la volontà di costruire una rete nella quale il franchisor non si limiti a concedere l’utilizzo di un marchio, ma svolga un ruolo attivo nell’accompagnamento imprenditoriale. Il modello prevede centri dalle dimensioni contenute, un’organizzazione operativa strutturata e una proposta commerciale basata su percorsi personalizzati.
L’investimento indicativo per l’apertura di un nuovo centro si colloca tra 75.000 e 95.000 euro, in funzione delle caratteristiche della location e delle specifiche esigenze progettuali.
«Il nostro obiettivo non è semplicemente aprire nuovi centri, ma costruire una rete di imprenditori capaci di offrire un servizio di qualità», sottolinea Marco Alfano, cofondatore di 20’ Training Lab. «Per questo accompagniamo ogni affiliato nella scelta della location, nella formazione delle persone, nel marketing e nella gestione quotidiana dell’attività. Crediamo che il successo di un franchising si misuri soprattutto nella capacità di far crescere chi ne fa parte.»
Un riconoscimento che guarda al futuro
La Menzione Speciale della Giuria all’Innova Retail Award rappresenta una tappa significativa nel percorso di sviluppo di 20’ Training Lab. Il riconoscimento offre al marchio una nuova occasione per raccontare il proprio modello all’interno di un contesto dedicato all’innovazione nei servizi e nell’esperienza del cliente. Per i fondatori, il premio rappresenta anche uno stimolo a proseguire nel percorso di consolidamento della rete, continuando a investire nella formazione, nell’organizzazione e nella qualità del servizio offerto.
L’azienda guarda infatti a nuove opportunità di sviluppo sul territorio nazionale, mantenendo particolare attenzione alla selezione dei partner e alla sostenibilità delle singole iniziative imprenditoriali. L’ambizione è continuare a crescere preservando ciò che ha caratterizzato il progetto fin dalle origini: mettere la persona al centro, valorizzare il tempo e rendere il benessere parte della quotidianità.
Per conoscere il progetto franchising e le opportunità di affiliazione è possibile visitare il sito ufficiale www.20traininglab.it.
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Allenamento individuale: un trainer solo per te
Tra i motivi per cui molte persone smettono di allenarsi, tre tornano sempre: poco tempo, poca motivazione e la sensazione di non essere seguiti. In una lezione di gruppo o in una sala pesi affollata è facile eseguire un esercizio in modo approssimativo, seguire un programma pensato per altri o semplicemente perdere il filo.
L’allenamento individuale parte da un’idea diversa: mettere la persona, e non il gruppo, al centro della seduta.
Cosa significa davvero allenarsi con un trainer dedicato
Nei centri 20’ Training Lab ogni sessione è individuale. Un personal trainer certificato è con te dall’inizio alla fine, per tutta la durata dell’allenamento. Non si limita a spiegare gli esercizi: li segue, li corregge, regola l’intensità e adatta il programma in base a come rispondi in quel momento.Questo vale per tutti e tre i sistemi di allenamento:
- EMS, 20 minuti: un allenamento total body che attiva oltre 300 muscoli contemporaneamente
- Vaculab, 30 minuti: movimento, sottovuoto e infrarossi per lavorare su circolazione, liquidi e adiposità localizzate
- Pilates Reformer, 35 minuti: un percorso basato su controllo del movimento, postura e mobilità
I vantaggi dell’allenamento individuale
- Programma su misura. Ogni percorso parte dai tuoi obiettivi: tonificazione, dimagrimento, ripresa dopo un infortunio, postura o semplice benessere.
- Movimenti eseguiti bene. Avere qualcuno che osserva e corregge in tempo reale aiuta a lavorare in modo efficace e a proteggere articolazioni e schiena.
- Più privacy. Ti alleni in un ambiente raccolto, senza confronti e senza la pressione di una sala affollata.
- Poco tempo, ben usato. Sessioni da 20 a 35 minuti, pensate per chi ha giornate piene.
- Più costanza. Sapere che un trainer ti aspetta, con un appuntamento fissato, rende più facile mantenere l’impegno nel tempo.
Per chi è pensato
Per chi non ha mai fatto sport e non sa da dove iniziare, ma anche per chi si allena già e cerca un metodo più mirato. Per chi torna ad allenarsi dopo un infortunio, per chi vuole rimettersi in forma con calma, per chi ha poco tempo e vuole usarlo bene.
Un metodo testato dal 2017
Dal 2017, 20’ Training Lab lavora su un metodo basato su allenamenti individuali e personalizzati, sempre assistiti da personal trainer certificati. Oggi conta oltre 65 sedi in tutta Italia e più di 120 trainer.
Il primo passo
Il modo migliore per capire la differenza è provarla. Un trainer, una seduta, il tuo obiettivo: da lì si costruisce tutto il resto.
Vuoi provarlo di persona? Prenota la tua prima prova in uno dei centri 20’ Training Lab.
Il Reformer e la postura da scrivania
Ottobre riporta tutti alla routine: uffici pieni, giornate davanti al computer, smart working che torna stabile. Con la routine tornano anche i segnali che il corpo manda dopo troppe ore da seduti: schiena rigida, spalle contratte, collo che tira, una postura che a fine giornata non è più quella del mattino.
Sono disturbi molto comuni e spesso si trascurano finché non diventano fastidiosi. Intervenire con un allenamento mirato e controllato è uno dei modi più efficaci per prendersene cura.
Cos’è il Pilates Reformer
Il Pilates Reformer è un metodo di allenamento elegante ed efficace, studiato per migliorare postura, mobilità, forza e controllo del corpo attraverso movimenti fluidi, precisi e guidati. Grazie alla resistenza controllata dell’attrezzo, ogni esercizio lavora sulla muscolatura profonda senza sovraccaricare articolazioni e schiena.
Perché è utile a chi lavora seduto
Stare fermi per ore indebolisce i muscoli che sostengono la colonna e irrigidisce le articolazioni. Il Reformer lavora proprio su questi aspetti:
- Rafforza addome, zona lombare e muscoli stabilizzatori, quelli che tengono il corpo in equilibrio
- Aumenta flessibilità e libertà di movimento
- Aiuta a sciogliere rigidità muscolari e tensioni accumulate
- Migliora allineamento corporeo e stabilità
- Aumenta la consapevolezza del proprio corpo, grazie all’attenzione a respirazione e coordinazione
Un allenamento a basso impatto
Il Reformer è un allenamento a basso impatto per schiena e articolazioni, adatto a ogni livello di preparazione fisica. Non serve essere già allenati né particolarmente flessibili: ogni sessione viene adattata alla persona, alle sue esigenze e al suo punto di partenza.
Un trainer dedicato, 35 minuti
Ogni seduta dura 35 minuti ed è individuale, seguita da un personal trainer certificato che corregge, guida e adatta ogni movimento. È questa attenzione costante a fare la differenza: in poco tempo, ma con precisione, si lavora dove il corpo ne ha davvero bisogno.
Ripartire dalla postura
Non serve aspettare che il fastidio diventi dolore. Dedicare 35 minuti al proprio corpo, con un metodo pensato per riequilibrare e rinforzare, è un investimento semplice che si sente nella vita di tutti i giorni, alla scrivania e fuori.
Il sistema Vaculab: sottovuoto e infrarossi
Con l’arrivo dell’autunno il corpo cambia ritmo. Si cammina meno, si sta più tempo al chiuso, le temperature scendono e la circolazione tende a rallentare. Molte persone notano gambe pesanti a fine giornata, gonfiore e una sensazione di ristagno che l’estate aveva tenuto a bada.
Per questo il cambio di stagione è il momento giusto per occuparsi di drenaggio. Il Vaculab lo fa combinando due tecnologie che agiscono in sinergia: il sottovuoto e gli infrarossi.
Il sottovuoto: lavorare sui tessuti
Durante la seduta si cammina in un ambiente depressurizzato, il sistema Vacutherm. Il sottovuoto agisce sui tessuti e migliora la circolazione, con un’azione particolarmente utile su gambe e glutei, dove si concentrano più spesso gli inestetismi. Favorisce inoltre il drenaggio linfatico e l’eliminazione dei liquidi in eccesso.
Gli infrarossi: il calore che lavora in profondità
La tecnologia a raggi infrarossi crea un effetto termico che riscalda i tessuti in profondità. Il calore stimola il metabolismo locale e favorisce il drenaggio dei liquidi anche nelle ore successive alla sessione, sostenendo il lavoro sulle zone più critiche.
Il movimento: il terzo elemento
A questi due elementi si aggiunge la camminata aerobica su tapis roulant, che mantiene l’allenamento attivo e completa l’azione sul corpo. È questa combinazione (movimento, sottovuoto e infrarossi) a distinguere il Vaculab da un semplice trattamento passivo.
Perché farlo proprio ora
Una seduta dura 30 minuti, un tempo compatibile con le giornate più piene dei mesi autunnali. Ogni sessione è individuale e seguita da un personal trainer certificato, che imposta e monitora l’allenamento in base alle esigenze di ciascuno.
I benefici principali
- Favorisce la circolazione e il drenaggio linfatico
- Aiuta a ridurre la ritenzione idrica e la sensazione di gambe pesanti
- Lavora sugli inestetismi della cellulite e sulle adiposità localizzate
- Tonifica i tessuti e migliora l’elasticità della pelle
- Supporta il percorso di perdita di peso, insieme a movimento e corretta alimentazione
- Sostiene il benessere generale, con una sensazione di leggerezza già dalle prime sedute
Arrivare ai mesi freddi più leggeri
Il cambio di stagione non deve essere sinonimo di pesantezza. Con un allenamento che lavora su circolazione, liquidi e tono dei tessuti, si può affrontare l’autunno con più energia e una sensazione concreta di leggerezza.
Vuoi provarlo di persona?
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EMS in autunno: 20 minuti per restare in forma
Le giornate si accorciano, si esce dal lavoro che è già buio e la voglia di andare in palestra cala insieme alla luce. L’autunno è uno dei periodi in cui è più facile abbandonare l’attività fisica: non per mancanza di buone intenzioni, ma perché la routine si riempie e il tempo libero si restringe.
È proprio in questa fase che un allenamento breve e ben strutturato può fare la differenza.
Cos’è l’EMS
L’EMS, elettromiostimolazione, è un sistema di allenamento total body che attiva oltre 300 muscoli contemporaneamente, compresi quelli più profondi, amplificando ogni movimento. Non si tratta di una semplice elettrostimolazione localizzata: gli impulsi mirati lavorano su tutti i gruppi muscolari insieme, mentre si eseguono esercizi a corpo libero.
Perché funziona con i ritmi autunnali
Una seduta dura 20 minuti, con uno o più appuntamenti a settimana. Significa poter inserire l’allenamento in una pausa pranzo o subito prima di rientrare a casa, senza dover riorganizzare la giornata. E significa anche meno alibi: quando l’impegno richiesto è così contenuto, è più facile essere costanti.
A rendere il percorso efficace c’è poi un altro elemento: ogni sessione è individuale e seguita da un personal trainer certificato, che adatta il programma ai tuoi obiettivi, al tuo livello e alle tue esigenze del momento.
Un allenamento per molti obiettivi
L’EMS si adatta a persone di età e livelli di allenamento molto diversi e si rivolge a chi vuole:
- tonificare il corpo e migliorarne la forma
- ridurre la massa grassa e stimolare il metabolismo
- migliorare la postura e rinforzare i muscoli che sostengono la schiena
- tornare ad allenarsi dopo un infortunio, con un impatto ridotto sulle articolazioni
- prendersi cura del proprio benessere nel lungo periodo
Ripartire con il piede giusto
L’autunno non deve essere il momento in cui si smette, ma quello in cui si costruisce una routine sostenibile per i mesi più freddi. Con 20 minuti a seduta, un trainer dedicato e un metodo pensato su misura, il tempo smette di essere una scusa.
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Allenamento individuale: un trainer solo per te
Tra i motivi per cui molte persone smettono di allenarsi, tre tornano sempre: poco tempo, poca motivazione e la sensazione di non essere seguiti. In una lezione di gruppo o in una sala pesi affollata è facile eseguire un esercizio in modo approssimativo, seguire un programma pensato per altri o semplicemente perdere il filo.
L’allenamento individuale parte da un’idea diversa: mettere la persona, e non il gruppo, al centro della seduta.
Cosa significa davvero allenarsi con un trainer dedicato
Nei centri 20’ Training Lab ogni sessione è individuale. Un personal trainer certificato è con te dall’inizio alla fine, per tutta la durata dell’allenamento. Non si limita a spiegare gli esercizi: li segue, li corregge, regola l’intensità e adatta il programma in base a come rispondi in quel momento.Questo vale per tutti e tre i sistemi di allenamento:
- EMS, 20 minuti: un allenamento total body che attiva oltre 300 muscoli contemporaneamente
- Vaculab, 30 minuti: movimento, sottovuoto e infrarossi per lavorare su circolazione, liquidi e adiposità localizzate
- Pilates Reformer, 35 minuti: un percorso basato su controllo del movimento, postura e mobilità
I vantaggi dell’allenamento individuale
- Programma su misura. Ogni percorso parte dai tuoi obiettivi: tonificazione, dimagrimento, ripresa dopo un infortunio, postura o semplice benessere.
- Movimenti eseguiti bene. Avere qualcuno che osserva e corregge in tempo reale aiuta a lavorare in modo efficace e a proteggere articolazioni e schiena.
- Più privacy. Ti alleni in un ambiente raccolto, senza confronti e senza la pressione di una sala affollata.
- Poco tempo, ben usato. Sessioni da 20 a 35 minuti, pensate per chi ha giornate piene.
- Più costanza. Sapere che un trainer ti aspetta, con un appuntamento fissato, rende più facile mantenere l’impegno nel tempo.
Per chi è pensato
Per chi non ha mai fatto sport e non sa da dove iniziare, ma anche per chi si allena già e cerca un metodo più mirato. Per chi torna ad allenarsi dopo un infortunio, per chi vuole rimettersi in forma con calma, per chi ha poco tempo e vuole usarlo bene.
Un metodo testato dal 2017
Dal 2017, 20’ Training Lab lavora su un metodo basato su allenamenti individuali e personalizzati, sempre assistiti da personal trainer certificati. Oggi conta oltre 65 sedi in tutta Italia e più di 120 trainer.
Il primo passo
Il modo migliore per capire la differenza è provarla. Un trainer, una seduta, il tuo obiettivo: da lì si costruisce tutto il resto.
Vuoi provarlo di persona? Prenota la tua prima prova in uno dei centri 20’ Training Lab.
Il Reformer e la postura da scrivania
Ottobre riporta tutti alla routine: uffici pieni, giornate davanti al computer, smart working che torna stabile. Con la routine tornano anche i segnali che il corpo manda dopo troppe ore da seduti: schiena rigida, spalle contratte, collo che tira, una postura che a fine giornata non è più quella del mattino.
Sono disturbi molto comuni e spesso si trascurano finché non diventano fastidiosi. Intervenire con un allenamento mirato e controllato è uno dei modi più efficaci per prendersene cura.
Cos’è il Pilates Reformer
Il Pilates Reformer è un metodo di allenamento elegante ed efficace, studiato per migliorare postura, mobilità, forza e controllo del corpo attraverso movimenti fluidi, precisi e guidati. Grazie alla resistenza controllata dell’attrezzo, ogni esercizio lavora sulla muscolatura profonda senza sovraccaricare articolazioni e schiena.
Perché è utile a chi lavora seduto
Stare fermi per ore indebolisce i muscoli che sostengono la colonna e irrigidisce le articolazioni. Il Reformer lavora proprio su questi aspetti:
- Rafforza addome, zona lombare e muscoli stabilizzatori, quelli che tengono il corpo in equilibrio
- Aumenta flessibilità e libertà di movimento
- Aiuta a sciogliere rigidità muscolari e tensioni accumulate
- Migliora allineamento corporeo e stabilità
- Aumenta la consapevolezza del proprio corpo, grazie all’attenzione a respirazione e coordinazione
Un allenamento a basso impatto
Il Reformer è un allenamento a basso impatto per schiena e articolazioni, adatto a ogni livello di preparazione fisica. Non serve essere già allenati né particolarmente flessibili: ogni sessione viene adattata alla persona, alle sue esigenze e al suo punto di partenza.
Un trainer dedicato, 35 minuti
Ogni seduta dura 35 minuti ed è individuale, seguita da un personal trainer certificato che corregge, guida e adatta ogni movimento. È questa attenzione costante a fare la differenza: in poco tempo, ma con precisione, si lavora dove il corpo ne ha davvero bisogno.
Ripartire dalla postura
Non serve aspettare che il fastidio diventi dolore. Dedicare 35 minuti al proprio corpo, con un metodo pensato per riequilibrare e rinforzare, è un investimento semplice che si sente nella vita di tutti i giorni, alla scrivania e fuori.
Il sistema Vaculab: sottovuoto e infrarossi
Con l’arrivo dell’autunno il corpo cambia ritmo. Si cammina meno, si sta più tempo al chiuso, le temperature scendono e la circolazione tende a rallentare. Molte persone notano gambe pesanti a fine giornata, gonfiore e una sensazione di ristagno che l’estate aveva tenuto a bada.
Per questo il cambio di stagione è il momento giusto per occuparsi di drenaggio. Il Vaculab lo fa combinando due tecnologie che agiscono in sinergia: il sottovuoto e gli infrarossi.
Il sottovuoto: lavorare sui tessuti
Durante la seduta si cammina in un ambiente depressurizzato, il sistema Vacutherm. Il sottovuoto agisce sui tessuti e migliora la circolazione, con un’azione particolarmente utile su gambe e glutei, dove si concentrano più spesso gli inestetismi. Favorisce inoltre il drenaggio linfatico e l’eliminazione dei liquidi in eccesso.
Gli infrarossi: il calore che lavora in profondità
La tecnologia a raggi infrarossi crea un effetto termico che riscalda i tessuti in profondità. Il calore stimola il metabolismo locale e favorisce il drenaggio dei liquidi anche nelle ore successive alla sessione, sostenendo il lavoro sulle zone più critiche.
Il movimento: il terzo elemento
A questi due elementi si aggiunge la camminata aerobica su tapis roulant, che mantiene l’allenamento attivo e completa l’azione sul corpo. È questa combinazione (movimento, sottovuoto e infrarossi) a distinguere il Vaculab da un semplice trattamento passivo.
Perché farlo proprio ora
Una seduta dura 30 minuti, un tempo compatibile con le giornate più piene dei mesi autunnali. Ogni sessione è individuale e seguita da un personal trainer certificato, che imposta e monitora l’allenamento in base alle esigenze di ciascuno.
I benefici principali
- Favorisce la circolazione e il drenaggio linfatico
- Aiuta a ridurre la ritenzione idrica e la sensazione di gambe pesanti
- Lavora sugli inestetismi della cellulite e sulle adiposità localizzate
- Tonifica i tessuti e migliora l’elasticità della pelle
- Supporta il percorso di perdita di peso, insieme a movimento e corretta alimentazione
- Sostiene il benessere generale, con una sensazione di leggerezza già dalle prime sedute
Arrivare ai mesi freddi più leggeri
Il cambio di stagione non deve essere sinonimo di pesantezza. Con un allenamento che lavora su circolazione, liquidi e tono dei tessuti, si può affrontare l’autunno con più energia e una sensazione concreta di leggerezza.
Vuoi provarlo di persona?
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