Wissenschaftliche Studien bestätigen die Wirksamkeit des fit20-Trainings

fit20 zählt weltweit mehr als 22.000 Mitglieder, die das Trainingskonzept durchweg mit Bestnoten bewerten. Um die Wirksamkeit der Methode eindeutig zu belegen, führte fit20 die bislang größte sportwissenschaftliche Studie in diesem Bereich durch. Mehr als 15.000 Mitglieder nahmen daran teil – mit einem klaren Ergebnis: Das fit20-Training funktioniert.

Neben diesen wissenschaftlichen Erkenntnissen bestätigen zahlreiche Erfahrungsberichte die positiven Effekte des Trainings. Dennoch fiel es vielen Menschen anfangs schwer zu glauben, dass man mit nur 20 Minuten Training pro Woche tatsächlich stärker, fitter und gesünder werden kann. Genau aus diesem Grund entschied sich fit20 für einen unabhängigen Praxistest.

Eine Testgruppe, bestehend aus Personen, die zuvor noch nie bei fit20 trainiert hatten, absolvierte das Training erstmals über einen Zeitraum von drei Monaten. Im Anschluss wurden sie umfassend befragt: Wie bewerten sie das Training? Die persönliche Betreuung? Das Studio? Die festen Termine? Und vor allem: die erzielten Ergebnisse?

Das Gesamtergebnis spricht für sich: 8,6 von 10 Punkten.

100 Prozent der Testpersonen zeigten sich mit der Betreuung und dem Studio rundum zufrieden. 89 Prozent bewerteten die festen Trainingstermine positiv, während 78 Prozent mit ihren Trainingsergebnissen sehr zufrieden waren. Besonders aussagekräftig: Alle Teilnehmer gaben an, dass sie fit20 uneingeschränkt an Familie und Freunde weiterempfehlen würden.

Auch die persönlichen Aussagen der Testpersonen unterstreichen diese Ergebnisse. Mehrere Teilnehmer berichteten, dass sie in herkömmlichen Fitnessstudios zwar motiviert starten, diese Motivation jedoch schnell verlieren. Bei fit20 sei das anders: Die kurzen, intensiven Trainingseinheiten von nur 20 Minuten pro Woche sorgten für messbare Fortschritte und ein dauerhaftes Gefühl von Stärke und Fitness. Die festen Termine und die Möglichkeit, die eigenen Fortschritte jederzeit nachzuverfolgen, förderten zusätzlich die Trainingsdisziplin.

Andere Teilnehmer hoben die Qualität der Betreuung hervor. Die freundliche, aufmerksame Anleitung durch den Trainer, die regelmäßigen Korrekturen bei der Übungsausführung und die kontinuierliche Motivation wurden besonders geschätzt. Die Übungen seien zwar einfach aufgebaut, aber dennoch anspruchsvoll und äußerst effektiv.

Auch das wissenschaftlich fundierte Trainingskonzept überzeugte die Testgruppe. Der Fokus auf Muskelaufbau und den langfristigen Erhalt der allgemeinen körperlichen Fitness wurde als sinnvoll und nachhaltig wahrgenommen. Ergänzend wurden die gute Erreichbarkeit des Studios sowie die sympathische, professionelle Art der Trainer positiv hervorgehoben.

Franchise fit20

fit20 ist ein innovatives Fitness-Franchise aus den Niederlanden, das auf 20-minütige, hochintensive Trainingseinheiten setzt. Die Marke kombiniert wissenschaftlich fundierte Trainingsmethoden mit persönlicher Betreuung durch zertifizierte Trainer. fit20 bietet ein zeiteffizientes, sicheres und nachhaltiges Fitnesskonzept für Menschen jeden Alters und hebt sich deutlich von großen Fitnessketten ab.