Les glaçons sont souvent perçus comme de simples éléments pour rafraîchir les boissons. Pourtant, saviez-vous qu’ils peuvent offrir des bienfaits insoupçonnés pour la santé ? Loin d’être uniquement un moyen de garder votre boisson froide, les glaçons peuvent avoir des effets positifs sur votre bien-être, soutenus par des recherches scientifiques et des experts en santé. Voici quelques-uns des avantages les plus surprenants de leur consommation.
1. Soulagement de la douleur
L’application de glace est un remède bien connu pour soulager la douleur liée aux blessures. Les glaçons aident à réduire l’inflammation, engourdissent les nerfs et procurent ainsi un soulagement naturel pour les entorses, douleurs musculaires, ainsi que les maux de tête. Cette méthode de refroidissement est largement utilisée dans le traitement des blessures sportives et des douleurs aiguës.
Sources :
• Harvard Health Publishing – « When and how to use ice or heat » – Source
• Journal of Athletic Training – « Cold Modalities with Different Thermodynamic Properties Produce Different Surface and Intramuscular Temperatures » – Source
2. Amélioration de la circulation sanguine
Les glaçons peuvent également stimuler la circulation sanguine. En effet, lorsqu’une boisson glacée est consommée, la température froide provoque une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui peut favoriser une meilleure circulation sanguine. Cela aide à réduire le risque de rétention d’eau et de gonflement, notamment en cas de jambes lourdes ou d’œdèmes.
Sources :
• Journal of Applied Physiology – « Effect of Cold Exposure on Blood Pressure, Heart Rate, and Skin Blood Flow in Humans » – Source
• American Heart Association – « Cold Weather and Cardiovascular Disease » – Source
3. Réduction du stress et de l’anxiété
Mâcher des glaçons peut aussi avoir un impact sur votre bien-être mental. La sensation de froid déclenche une réaction relaxante dans le corps, aidant à réduire le stress et l’anxiété. Les températures fraîches augmentent la production d’endorphines, ces hormones du bonheur, favorisant un état de calme et de détente.
Sources :
• American Psychological Association – « Managing Stress » – Source
• Journal of Psychopharmacology – « Acute cold exposure and cognitive function: Evidence for sustained impairment » – Source
Les glaçons, souvent considérés comme de simples morceaux de glace, peuvent avoir des effets bienfaisants pour la santé. Qu’il s’agisse de soulager une douleur, d’améliorer la circulation ou de réduire le stress, ils méritent leur place dans votre quotidien. Cependant, il est essentiel de les consommer avec modération, notamment pour éviter les effets secondaires tels que des lésions dentaires.
